Здравствуйте! Благо дарю за ответ! Скажите, а могу я получить очную консультацию в Архангельске? И ещё, посоветуйте, пожалуйста, как можно снизить ЛПНП??? Не прибегая к таблетками? И может ли общий холестерин за месяц упасть с 7,12 до 5,66 только за счёт диеты, совсем исключив мясо???

Уважаемый Евгений Борисович! Да, Вы можете обратиться к врачам-консультантам в офисах лаборатории ИНВИТРО в г. Архангельске (https://www.invitro.ru/offices/service/115/3649/). Снизить уровень ЛПНП можно: 1. с помощью сбалансированного рациона – ограничить употребление насыщенных жиров (говядина, баранина, мясо птицы, свинина и молочные продукты высокой жирности); 2. увеличить потребление растворимой клетчатки (овес, орехи, фасоль, яблоки, груши и семена льна и др.); 3. увеличить потребление полиненасыщенных жирных кислот (оливковое, рапсовое, арахисовое масло, рыбий жир); 4. увеличить физическую нагрузку (ходьба, плавание, активный образ жизни). С помощью указанных рекомендаций можно снизить уровень холестерина на 20-25 %. Рекомендую Вам повторить анализ крови на липидный спектр (наш профиль № 54, https://www.invitro.ru/analizes/profi/898/6742/) через 3 месяца.

Обсуждение закрыто.