Добрый день,
Около года назад я отказалась от употребления в пищу мяса и птицы, но длительное время продолжала употреблять рыбу. Сейчас появилось желание отказаться и от рыбы и яиц.
Подскажите, пожалуйста, какие анализы имеет смысл сдать (сдавать регулярно?) чтобы следить за получением организмом достаточного количества витаминов и минералов из растительной пищи? Я читала о возможных недостатках B12 и железа, возможно еще на что-то нужно обратить внимание?
И есть ли анализ, позволяющий определить насколько моему организму комфортен переход на веганскую диету?
Спасибо

Уважаемая Настя! Рекомендую Вам регулярно (раз в полгода) выполнять клинический анализ крови (тест № 1515), анализ крови на показали обмена железа и витаминов В12 и В9 (фолиевая кислота) и уровня общего белка (тесты №№ 48-51, 117, 118, 28). По результатам анализов можно получить консультацию врача лабораторной диагностики для определения дальнейшей тактики на сайте Лаборатории ИНВИТРО в разделе «Бесплатные консультации врача». Более подробную информацию о ценах на исследования и подготовке к ним можно узнать на сайте Лаборатории ИНВИТРО в разделах: «Анализы и цены» и «Профили исследований», а так же по телефону 8(800)200-363-0 (единая справочная Лаборатории ИНВИТРО).

Обсуждение закрыто.