Здравствуйте! Мне 22 года, веду вегитарианское питание уже 3ий год. Сейчас перешёл на веганство (отказ от мяса, рыбы, птицы, молока, молочых продуктов, мёда). При таком питании существует опасность дифицита В12.
23 фев сдал кровь в инвитро. содержание В12 – 89 пг/л (реф. 208-963)

Начал принимать витамины В12
(В одной таблетке: Фолиевая кислота – 100 мкг, В-12 (Цианокобаламин) – 1000 мкг)
На упаковке дозировка – 1 раз в день, но я встречал что 1000мкг достаточно принимать 2 раза в неделю. Подскажите, пожалуйста, верную дозировку для востановления уровня В12!

Я выяснил, что низкий показатель витамина В12 не так опасен как его “соседей” – метилмалоновой кислоты и гомоцистеина.
Метилмалоновой кислоты я не нашёл в перечне анализов Инвито. Делаете ли вы его? Может анализ называетка как-то иначе?

С уважением, Иван.

Уважаемый Иван! Вопросы лечения авитаминоза в рамках нашего сайта не обсуждаются. Рекомендую Вам обратиться к терапевту. В лаборатории ИНВИТРО Вы можете сдать кровь на определение гомоцистеина (тест №153), информацию о котором можно прочитать на нашем сайте http://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/140/2221/ .

Обсуждение закрыто.